Ongezonde patronen

Je kunt toetsen in welke mate jouw afhankelijkheid van middelen als stoornis wordt gezien. Voldoe je aan twee of drie van onderstaande elf criteria, spreekt met van een milde stoornis. Bij  vier of vijf van de criteria is er sprake van een gematigde stoornis en bij meer dan vijf criteria wordt je afhankelijkheid als een ernstige stoornis gezien.

De criteria:

• Het middel vaker of in grotere hoeveelheden gebruiken dan je oorspronkelijk van plan was;
• Meerdere pogingen doen om te minderen of te stoppen, zonder dat dit lukt;
• Veel tijd kwijt zijn aan het verkrijgen, gebruiken of herstellen van het gebruik;
• Een sterke drang of behoefte voelen om te gebruiken;
• Door het gebruik problemen krijgen met functioneren op werk, school of thuis;
• Blijven gebruiken, ook wanneer dit leidt tot spanningen of problemen in relaties of sociale contacten;
• Belangrijke hobby’s, sociale activiteiten of werk verwaarlozen of opgeven door het gebruik;
• Het middel blijven gebruiken in situaties waarin dit lichamelijk gevaarlijk kan zijn;
• Doorgaan met gebruik terwijl je weet dat het lichamelijke of psychische klachten veroorzaakt of verergert;
• Steeds meer nodig hebben om hetzelfde effect te bereiken;
• Lichamelijke of psychische klachten ervaren wanneer je stopt of mindert, die verminderen zodra je weer gebruikt.